山西新梦舞文化：学习舞蹈的优势
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山西新梦舞文化阐述跳舞时的注意事项 

预防受伤 根据调查，有氧舞蹈的脆弱部位依次是胫骨、脚、背部、膝盖和脚踝。 有氧舞蹈受伤的主要原因是过度运动和扭伤脚。韧带拉伤等。

产生有氧受伤的原因： 

1.外因、服装和鞋子问题、活动准备、放松、伸展不足、运动问题、不良教学方法等。 

2.内因：我对舞蹈技巧掌握和调整不够，腿太紧，臀部无力，渴望成功。 

预防有氧受伤的方法： 

1.出于外部原因，穿适合运动的衣服和鞋子，为活动做准备，放松，充分伸展，并跟随一个好教练。 

2.从内在因素来看，我们可以选择自己适合的课程，不要急于求成，而要注意提高我们的基本身体素质。

山西新梦舞文化阐述孩子们学习舞蹈时应该注意什么？ 

1.随着教学任务的变化，训练重点的转移，虽然也练习了软式，但课时减少了； 

2.韧带和关节囊组织正在生长并变得坚硬，这使得柔软训练更加困难；

3.肌肉拉伸后，如果不坚持拉，就会因其弹性特征而回缩，这也是中学生在柔软训练中的困惑；

4.锻炼柔软度因方法不当而受损，直接影响关节的活动范围。如果你在这个时候不情愿地坚持用力，会导致身体对抗，容易受伤。不会放松，这也是柔软训练的禁忌，它直接影响柔软训练的质量和效果。此外，儿童舞蹈训练中心以儿童为中心，强调主动性，强调儿童舞蹈教育对儿童自身的影响，促进儿童的发展，改变舞蹈成为技能训练和表演的功能。在教学中，我们应该创造一个能够激发孩子学习舞蹈的热情的环境，让孩子在接受舞蹈教育之前就对学习舞蹈产生兴趣。从而促进儿童身体素质、思想品德、智力发展、审美教育等综合素质的提高，达到寓教于乐的效果。儿童舞蹈的基础训练对儿童非常重要，教师的教学质量也直接影响到儿童舞蹈的成绩。

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