山西新梦舞提醒学习舞蹈的优势
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山西新梦舞阐述少儿舞蹈技能及训练方法 

一、抱后腿 

1.首先练习腿部和交叉脚跟的灵活性，只有当达到柔软度时，你才能将它们向上移动。 

2、腰部的力量和灵活性也应该练习，否则就不能起来。 

3.注意事项：当你移动后腿时，你必须直立。后跨根部完全张开(膝盖外翻)，你的腿应该伸直；保持上身直立，使用大腰部，后腿直立，协调腰部和腿部，并有控制能力。注意平衡。 

二、练习跨根的软开度 跨度分为小跨度和大跨度。小跨度应该比大跨度更难练习。 小跨度：坐或躺在地上，双脚放在墙上，双腿垂直于墙壁，双腿和大腿呈90度。把你的大腿放在同一条线上，然后请人帮你压膝盖。

注意：保持腰部挺直。按压时，应同时在两侧按压，不要一次只按压一侧，不要用力过猛，要循序渐进。 大跨度：面向墙下的十字叉，伸直你的腿，找个人靠在你的背上，慢慢向内推你的身体，直到十字叉达到180度。你也可以躺下来打开叉子，双腿伸直，两边同时向下压，直到你的脚接触到地面。再坚持一会儿，时间越长，越开放。

山西新梦舞阐述儿童舞蹈训练的技巧是什么？ 

1.从基本技能开始练习。因为舞者想要达到更高的水平，他们必须不断地学习基础和提高难度。基础就是基础。在日常实践中，实践单一基础与基础的联系应该是一项重要的任务。 

2.去儿童舞蹈培训中心找一个老师。一个老师可以让舞者改变和成长，一个老师可以引导我们学会如何有洞察力；否则，我将不得不在黑暗中摸索。老师的作用是他们可以经常帮助你避免容易犯的错误，因为他们一路走来，和你有着同样的经历，所以他们可以少走弯路。

3.尽可能多地参加比赛。训练人们的是参加比赛。每次参加比赛，你都会发现自己的缺点。重要的是你的心态。带着良好的态度去看比赛，享受比赛。参加比赛总是有益无害的。4.尝试各种风格的舞蹈。尝试一种新的形式会让身体和心灵感觉不同。学习更多其他风格的舞蹈对你来说是更好的锻炼。学习舞蹈和功夫是一样的。一开始很难练习基本技能。但是只要你一开始克服了困难，学习舞蹈的许多乐趣会在以后向你招手。

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