山西新梦舞浅析儿童舞蹈训练应该做什么？
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山西新梦舞阐述舞蹈学习的3个小技巧 

1、一边感受一边联系 舞蹈这门艺术触及人类的灵魂，所以是一定要用心去感受的,感受舞蹈动作和音乐旋律。感受这段旋律表达的含义，然后在由心去感受的情感，身体配合心灵的想法，曾经有一段形容舞蹈演员的笑话:头脑简单，四肢发达。这是非常错误的。舞蹈培训的时候，是有用心去体会的，脑子只是用来记动作，反复练习每一个动作和细节的要求，是心灵和大脑的结合并不是一味的身体死练。况且一堂课上老师只有一个人，一堂课学生不止一个，老师不可能专门去纠正一个人的，所以我们要在业余的时间里自己去琢磨。 

2、舞蹈培训欲速则不达 俗话说的好：“欲速则不达”，这句话用来形容舞蹈培训的初学者适合不过，多数初学者，恨不得自己赶快拥有非常高的舞蹈水平，能独自完成一段完整舞蹈，这种心理反而是糟糕的。舞蹈讲究一朝一夕，脚踏实地，一步一个脚印，没有捷径可走，舞蹈培训的每一个动作或者细节都是为了以后舞蹈做基础的，是环环相扣的。如果走都学不会，就想着如何跑起来？这个根本不现实！ 

3、身体僵硬不用担心 不少朋友经常嫌弃身体僵硬，身体不够柔韧！抱怨自己不是跳舞的料，根本练不起来，逐渐自暴自弃，失去对舞蹈培训的热情。成人业余舞蹈所付出的，其实比舞蹈演员要多。虽然舞蹈是有讲究身体柔韧这一点，但这并不是舞蹈培训的硬性要求，特别是业余舞蹈爱好者，并没有职业舞蹈考级制度的压力，所以请不要就因为身体柔韧度不行而放弃了舞蹈培训！

山西新梦舞为您介绍 跳舞可以使人的身体曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致。这是缓解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康的活动，它能增强体质，使人性格开朗，使身体柔软，刺激肌肉。舞蹈刺激肌肉，其动作考虑头部、颈部、胸部、腿部、臀部等部位。

例如，爵士舞涉及更多的小关节和肌肉的运动，这是平日不容易锻炼的地方。此外，舞蹈还具有有氧运动的效果，使练习者能够改善主肺功能，达到减肥的目的。 在舞蹈中，连贯的动作节奏快，整套动作连贯、流畅、整齐、有节奏，这对锻炼音乐感和灵巧性很有帮助。但它的兴趣使人们容易集中注意力，忽视运动疲劳。 舞蹈在健身动作中有很强的爆发力，可以开发人体体能的潜能。因为舞蹈主要是围绕小关节进行的，所以可以更好的提高练习者的协调能力。舞蹈是一项具表现力的运动。通过舞蹈课程，练习者在表达自己的同时培养自信和气质。 因此，建议你每天只需跳舞30分钟或共跳半小时(每次不少于10分钟)，这对你的健康会有很大的好处，

包括： 

1.强健骨骼，减少骨质疏松的机会。 

2.增强心肺功能，促进血液循环。 

3.减少患冠心病、高血压、糖尿病和结直肠癌的机会。 

4.增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。 

5.消耗卡路里并保持适当的体重。 

6.随着音乐跳舞有助于消除压力，促进身心健康。 

7.与家人一起参与可以增强感情。 

8.和朋友跳舞有助于拓宽生活圈子。

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